こんにちは！北出です。

今日は書籍のご紹介です！

 

深部リンパ協会理事長・夜久ルミ子さん著

◎寝ている間にかってにやせる　寝る前5分、張り筋はがし

寝る前に行うことで、痩せ体質になるんだとか…！

撮影：横山翔平